تکنیک ETF چیست؟

یکی از معانی فارسی آن: تکنیک رهاسازی احساسات مخفف: Emotionally Feused Therapy یک روش برای حذف هرگونه خاطرات بد،احساسات منفی و ناخوشایند و همچنین روشی برای تغییر باورها و درمان بیماری ها است. توسط گری کریگ در سال ۱۹۹۷ معرفی شد.این شخص هسته اصلی eft را از دکتر کالاهان آموخت. در ایران سال ۱۳۸۴ توسط فرهاد فروغمند eftمعرفی شد. تا سال ۲۰۱۷ دستورالعمل جامعی نداشت و از این سال گری کریگ یک استاندارد برای آن قرار داد. ترکیب طب سوزنی و روانکاوی Eftمی شود. هرنوع مشکل فیزیکی یا احساسی ریشه در اختلالات مسیر انرژی دارم که در eft  با ضربه زدن که حکم همان سوزن ها در طب سوزنی دارن این اختلالات حل می شود و انرژی درست جریان یافته و با از بین بردن این اختلالات به آرامش و تعادل بدن میرسیم. وقتی شروع به ضربه زدن میکنیم در سطح ناخودآگاه رفته و علت اصلی درد یا هر مشکل دیگری را میفهمیم و Eft راه ورود به ضمیرناخودآگاه است. جریان انرژی بدن مثل جریان انرژی در یک تلویزیون است تا وقتی که جریان برق به صورت عادی جریان داشته باشد صدا و تصویر واضح خواهیم داشت در بدن هم وقای انرژی جریان داشته باشد هیچ مشکلی نیست.

عبارتی که در eft میگویی باید بر دو هدف متمرکز باشد:

۱.اذعان به مشکلات

۲.قبول کردن خود با وجود مشکل

ربط Eft و طب سوزنی:

تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان میدهد که استرس و پاسخ مغز از ترس که توسط بخش بادامی شکل از مغز به نام آمیگدال کنترل می شود میتواند با تحرک نقاط نصف النهار مورد استفاده در طب سوزنی کاهش یابد پ این روش مثل همان ضربه زدن و تحریک نقاط مهم است.

این روش علاوه بردرمان برای جذب هم استفاده می شود.

اولین بارeft بر روی سربازان آمریکایی امتحان شد و جواب خیلی خوبی داد.

از Eftبه عنوان درمان مکمل استفاده میشود نه درمان اصلی.

در موقع Eft به جریان فکرتان توجه کنید و خاطرات و باورهایی که به یاد می آورید را خنثی کنید که به این کار ریشه یابی گویند.

وقتی نقاط مهم را با ضربه زدن تحریک می کنی بدن به تعادل میرسد.

مراحل Eft :

۱)تشخیص مشکل

۲)ارزیابی شدت اولیه مشکل

۳)جمله سازی

۴)انجام ضربات

۵) ۹گاموت

۶)ارزیابی دوباره شدت مشکل

در کل eft برای بازگردانی تعادل به سیستم انرژی بدن است.

انجام ضربات:

-لبه دست که نقطه کاراته است و گفتن ۳بار جمله به صورتی که مشکل را بگوییم و با وجود آن مشکل خود را دوست داشته

-بالای سر

-تاج ابرو

-دم ابرو یا همان گوشه چشم

-زیر چشم

-زیر بینی

-چانه

-ابتدای ترقوه

بهتر است در این مرحله به جای سمت چپ و راست کمی پایین استخوان گلو در همین وسط قفسه سینه بزنیم تاثیرش بیشتر است

-زیر بغل

این ها نقاطی است که باید ضربه بزنید.

یکبار کامل این نقاط را زده و منفی ها را میگوییم و فرقی ندارد حتما سمت راست یا سمت چپ باشد و میتوان همزمان دو طرف را زد در مرحله بعد برای بار دوم همین نقاط را ضربه زده و مثبت ها را می گوییم و مرحله آخر که بار سوم است یکبار یک نقطه منفی نقطه بعد مثبت گفته شود.

بعد از نقطه آخر که زیربغل است کنار هر انگشت را زده و مشکل را میگویی و بعد از سر انگشت نقطه کاراته را زده و در آخر گاموت را انجام می دهی.

۹گاموت :

در این مرحله ۹فعالیت محرک مغز به کار گرفته می شود.

مرحله بعد از زدن ضربه ۹گاموت است که به صورت زیر است.

محل گاموت بین دوانگشت اخر دست فرو رفتگی است

پیوسته روی نقطه گاموت ضربه زده چشم ها را بسته باز کرده جلو را نگاه کنید،پایین سمت چپ،پایین سمت راست،درحالی که سر ثابت است یک دور چشم ها را چرخانده،برعکس چرخانده،یک آهنگی زمزمه کرده، ۱ ۲ ۳ ۴ ۵،زمزمه آهنگ.

اولین بار که دکتر کالاهان eft را معرفی کرد یکسری نقاط را می گفت نسبت به هر آدم و مشکلی که دارد یک الگوریتم خاص و تعداد ضربه خاص داشت و گری کریگ یک الگو خاص به آن داد.

می توان eft و هواپونوپونو را با هم ترکیب کرد و هنگام ضربه در eft جملات هواپونوپونو را گفت.

گری کریگ دو نوع eft را معرفی کرده است یکی همین eftضربه ای و دیگیری اپتیمال eft است.

اپتیمال eft به این صورت است که چشم هارا بسته و درمانگر تبدیل به بیمار می شود و از هدایت کننده های روحانی کمک می خواهد و آن ها وارد کار می شوند و هرکار لازم است انجام میدهند

خوب این روش این است که در eft ضربه ای چندبار باید ضربه زد تا عامل بیرونی بیماری را بفهمی ولی در اپتیمال eft هدایت کننده روحانی آن را می داند و درمان می کند.